Palestra sobre Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável tem um papel fundamental em nossa qualidade de vida, não apenas nutrindo nosso corpo, mas também exerce um impacto significativo em nossa saúde mental e bem-estar geral.

As Agentes de Saúde de Paverama, com apoio da Secretaria de Saúde, promoveram na última sexta-feira, dia 12 de maio, palestra sobre Alimentação Saudável, no Centro Cultural Evangélico de Paverama. A palestrante foi a nutricionista Vanderlea Machado, que de uma forma bem objetiva, demonstrou o quanto uma alimentação saudável tem um papel fundamental em nossa qualidade de vida, não apenas nutrindo nosso corpo, fornecendo os nutrientes necessários para o bom funcionamento de todos os sistemas, mas também exerce um impacto significativo em nossa saúde mental e bem-estar geral.

Durante a palestra sobre alimentação saudável, mostrou os princípios básicos de uma dieta equilibrada, os benefícios de fazer escolhas alimentares conscientes e como podemos adotar hábitos saudáveis em nosso dia a dia, explicando sobre os grupos alimentares e sua função no organismo, destacando a necessidade de carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Também frisou sobre os riscos associados ao consumo excessivo de alimentos processados e ultraprocessados, alertando sobre os aditivos químicos, gorduras trans e açúcares adicionados presentes nesses produtos.

No final, Vanderlea ofereceu alternativas mais saudáveis e explicou como podemos fazer escolhas conscientes durante as compras. Destacou como a alimentação saudável pode impactar positivamente nosso estado de espírito e bem-estar emocional.

A palestra foi realizada pelas Agentes de Saúde Maria Izabel, Elivani, Eliana, Raquel, Jéssica, Ana Lucia e Marceli e faz parte das atividades atribuídas ao curso Agentes Com Saúde. A palestra foi aberta ao público e contou com a presença do Vice-Prefeito João Edson de Oliveira Morais, da vereadora Cenilda Cassol e da Coordenadora da Saúde Cassandra dos Santos Follmer, de participantes dos projetos do CRAS de Paverama (PCDs e Idosos). No final do evento o professor de Educação Física Leandro fez o público interagir através de atividades físicas.